我平時(shí)工作很忙，不知不覺(jué)就出現(xiàn)了便秘，聽(tīng)我同時(shí)說(shuō)用柏子仁熬粥可以治療便秘，不知道長(zhǎng)期吃柏子仁對(duì)身體有哪些副作用？

柏子仁是能夠治療便秘的，但是除了能夠改變便秘的狀況，還有其他作用和功效，比如說(shuō)柏子仁含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)等，適量攝入還可以養(yǎng)心安神，治療失眠、多夢(mèng)，提高你的睡眠質(zhì)量，同時(shí)還能治療男性盜汗、遺精等，但是柏子仁不能過(guò)量食用，對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)會(huì)影響胃腸功能，而且柏子仁不能與菊花、羊蹄一起食用。你便秘的時(shí)候應(yīng)該多吃清淡的食物，同時(shí)還要經(jīng)常鍛煉。