肩部肌肉酸痛的情形在不少朋友在日常生活或多或少都有經(jīng)歷的情形，很多肩膀肌肉酸痛通常發(fā)生在運動之后，其主要原因是因為運動過量或盲目不規(guī)范運動所致，運動前和運動后的正確合理對避免緩解運動肩部肌肉酸痛有不錯的效果。如果肌肉酸痛長期存在，那么要考慮肩周炎、或者頸椎病的因素，而這兩類疾病主要是由于勞累和長期固定保持某一特定姿勢有關(guān)。由于肩膀肌肉酸痛的原因是肩膀肌肉酸痛的防治的前提和基礎(chǔ)，所以應(yīng)給與足夠重視。