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問(wèn)

通常在晨練前可以喝水嗎?

關(guān)鍵詞:晨練早練飲水注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般在晨練前是可以喝水的,最好是喝一杯溫開(kāi)水,也可以在溫開(kāi)水里面加一些蜂蜜,這樣既可以有暖身子的作用,也可以防止因空腹鍛煉引起低血糖。一般是不建議空腹進(jìn)行晨練的,當(dāng)然也不可以再吃的很飽的情況下進(jìn)行晨練,早上可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)東西墊墊肚子,如果時(shí)間比較緊的情況,少喝一杯蜂蜜水來(lái)代替,特別是對(duì)于有糖尿病的病人來(lái)說(shuō),更要注意避免空腹進(jìn)行鍛煉。

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