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餅干怎么做不會(huì)增肥?

關(guān)鍵詞:做餅干方法作用功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">我現(xiàn)在工作挺忙的,平時(shí)吃飯都沒有時(shí)間,我媽媽就做餅干給我吃,味道好就怕晚上吃的時(shí)候會(huì)發(fā)胖,不知道什么餅干做起來不容易發(fā)胖?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    餅干的種類很多,是否發(fā)胖要看你用什么原料做的餅干。你可以用水果或蔬菜制作餅干,這些餅干熱量和脂肪含量較低,富含維他命和蛋白質(zhì),長期食用對(duì)身體也有好處;如果餅干中加了太多的花生和芝麻等高脂肪食物,肯定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。要想減肥不能從飲食上得到緩解,還需要多做體育鍛煉,多活動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,即健康又能減肥。

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