對(duì)于一些想要減肥的女性來(lái)說(shuō)，正確的坐姿也可以起到很好的減肥作用，尤其是減掉腿部的脂肪?？梢試L試一些，淑女的做法，大腿和小腿成90度，雙腿向左傾斜，再向右傾斜，這樣反復(fù)做二十次，對(duì)減掉大腿外側(cè)的脂肪和腰部的脂肪有一定的效果。很多人在床上用懶人桌，也可以用盤(pán)腿坐的方式，一定要抬頭挺胸，每次堅(jiān)持二十分鐘左右，每天兩次左右。還有跪坐法，將大腿的全部重量壓在小腿上，堅(jiān)持每天都能達(dá)到一定的瘦腿效果。