我現(xiàn)在每天早上起床都感覺有點(diǎn)渴，而且感覺喝一杯水之后，人也會(huì)有精神一點(diǎn)，但是我不知道喝溫水還是要喝熱水，不知道早上喝溫水好嗎？

一天中人在早上的時(shí)候陽氣是往上升的，早起喝一杯溫水能夠有助于人體各系統(tǒng)的運(yùn)作，消化系統(tǒng)開始工作，才會(huì)促進(jìn)代謝排廢物的排泄，排毒。但是喝涼水會(huì)澆滅陽氣，這對(duì)身體是一種反面的對(duì)抗，是非常不好的。早起喝一杯溫水是一種很好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要保持適量的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨。要注意營養(yǎng)的平衡，早上適宜吃雞蛋、喝豆?jié){。還可以吃一些，水果，如蘋果、香蕉等。