">我最近聽說喝湯對身體好，于是就想要自己做湯來喝。因為我比較喜歡吃魚，就想要做魚湯?？墒俏覐膩頉]有做過魚湯。魚湯要怎么做？功效有哪些呢？

想要滋補身體可以選擇煮鯽魚湯，鯽魚的別稱為鮒魚，其肉質(zhì)細嫩，用來熬湯能夠起到良好的滋補效果。同時鯽魚的營養(yǎng)也非常豐富，首先鯽魚當中的蛋白質(zhì)含量很高，而且這些蛋白質(zhì)極易被人體吸收，可以改善心腦血管疾病，并且?guī)椭鰪娍共∧芰?。另外腸胃不好的人喝些鯽魚湯也有好處，鯽魚有健脾利濕的效果，能夠改善脾胃虛弱的情況。不過需要注意的是在感冒發(fā)熱期間不能多吃鯽魚湯。