首先，血脂高平時(shí)不要吃脂肪含量高的食物，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，既能補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，又能幫助調(diào)理血脂高的癥狀，如果想要均衡飲食，可以適當(dāng)吃些瘦肉，瘦肉中的微量元素含量豐富，不含脂肪，血壓低的人可以多吃紅豆紅棗湯，也可以在其中加些紅糖，這樣能有效的幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)血壓低的癥狀是最好的，平時(shí)也要注意做適量的運(yùn)動(dòng)。