我是比較喜歡吃肉的一個人的，這段時間一直是在加班了，沒有時間出去買飯的，突然想吃牛排了，可是店里沒有賣的，想自己做了，應該怎么燒呢？

牛排，是一種比較有營養(yǎng)的食物，尤其是煎熟的牛排，含有大量的肌氨酸，是可以促進身體的抵抗力，是的身體更多的能量爆發(fā)出來，尤其是比較適合運動員來吃，牛排中還含有大量的蛋白質的物質，是比較有利于身體健康的，牛排中含有的脂肪很少，所以吃多了是不會增肥的，只會變得更加健美，平時應該不要吃的太頻繁的，因為牛排不是很好消化，注意吃完應該加強運動。