">我喜歡吃瓜子，基本上每天沒事的時候就是會坐在那里一直嗑瓜子，感覺非常的舒服，就是有的時候會感覺口渴，瓜子吃多了好嗎？

瓜子是屬于堅果之類的食物，可以適量的吃，這樣的話對于身體里面的蛋白質(zhì)以及微量元素的補充是有好處的，可以也是可以幫助排便的，但是要注意的是堅果之類的食物是不可以多吃的，如果吃了比較多的話就容易造成上火的情況，而且也是容易導(dǎo)致身體的肥胖的，所以一定要注意適量，以及吃瓜子的時候應(yīng)該要注意水分的補充，因為不停的吃的時候容易造成口干舌燥的情況。