女性朋友在生完孩子后，身體的許多機(jī)制都發(fā)生了變化，尤其是剛生完孩子之后，很多女性的身體還沒(méi)有恢復(fù)的很好，有很多女性的食欲下降，再加上照顧孩子會(huì)讓自己休息不好等等，這些都會(huì)影響到媽媽的奶量。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以解決辦法也會(huì)不同。那么在出奶少的情況下，建議剛生完孩子的媽媽們，多注意休息，多吃水果，特別是牛奶、花生等含蛋白質(zhì)高的食物。另外還可以多喝鯽魚(yú)湯、排骨湯等。