預(yù)防心血管疾病最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，飲食上要盡量清淡為主。如果自己有家族史就更要注意這點(diǎn)了，可以在每天飯后散步。最好是一上午一個(gè)小時(shí)。并且養(yǎng)成每季都去醫(yī)院做檢查的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部的疾病。平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，還有富含粗纖維的食物，這些都可以很好的幫助你的血管排毒。