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請問多吃山芋肉有什么好處嗎?

關(guān)鍵詞:山芋肉作用功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近外婆從鄉(xiāng)下帶來了很多的山芋,聽說多吃山芋可以對人有好處,而且山芋屬于粗糧,請問多吃山芋對人會有什么功效和作用呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    山芋素有“長壽食品”之譽(yù),山芋中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉和纖維素,多吃山芋可以有效地補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì),而且山芋屬于粗糧,其中含有大量的氨基酸,既能填飽肚子又能潤腸通便,促進(jìn)胃的蠕動,加快食物在胃里的消化工作,平時在家也可以將山芋用來煮粥喝,這樣既能清甜可口,又能很好的將山芋中的果膠釋放出來,還有就是需要注意山芋不能與柿子同食以免引起胃結(jié)石。

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