產(chǎn)后大肚腩是很多產(chǎn)婦在生完孩子后或多或少都會(huì)有的情形，由于懷孕期間缺乏長(zhǎng)期可以燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，所以在分娩后大肚囊出現(xiàn)并不奇怪。消除產(chǎn)后大肚囊的方法也比較多，主要是科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)。特別是游泳、慢走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)在幫助燃燒脂肪具有不錯(cuò)效果。另外，蘿卜、菠菜、水果等高纖維素食物不僅具有飽腹感，而且有助增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，所以對(duì)幫助產(chǎn)后大肚腩的改善具有積極的作用。