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肌肉小腿怎么減才能成功?

關(guān)鍵詞:小腿肌肉減肥減掉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿上面都是肌肉,很少有脂肪,這是因?yàn)槲以诟咧械臅r(shí)候是個(gè)體育特長生,我高中在體育學(xué)校的時(shí)候一直都再鍛煉,就導(dǎo)致我的小腿肌肉非常發(fā)達(dá),現(xiàn)在我想減掉小腿的肌肉,要怎么辦?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    減掉小腿上的肌肉最有效的方法就是經(jīng)常性的敲打小腿肌肉,盡量敲擊放松小腿肌肉,如果小腿肌肉變軟之后,此時(shí)就已經(jīng)是轉(zhuǎn)化為脂肪的狀態(tài),再進(jìn)行減肥就比較容易了,平時(shí)可以多做上下蹲、上下樓梯、游泳等運(yùn)動(dòng),但是不能短跑,因?yàn)槎膛鼙容^容易讓小腿的肌肉變得更緊實(shí),會(huì)阻礙減掉肌肉的計(jì)劃,要養(yǎng)成正確的坐姿和站姿,防止小腿變形。

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