">我的小腿肌肉我不知道是怎么回事就變的比大腿的肌肉還要粗，這樣我的身體看起來是非常的奇怪的，很影響美觀，我平時(shí)行為小腿肌肉過于粗都不敢穿緊身的褲子和裙子，不知道減掉小腿的肌肉有什么辦法？

一般情況下，肌肉是比較不容易徹底消除的，行為肌肉此時(shí)已經(jīng)成型，跟脂肪是不一樣的，脂肪經(jīng)過運(yùn)動(dòng)鍛煉是能夠達(dá)到燃燒的效果，將脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，而肌肉要消除的話，是要進(jìn)行將肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪之后再進(jìn)行減脂肪，因此平時(shí)最好不要長時(shí)間站立或者穿高跟鞋，這都很容易讓肌肉發(fā)達(dá)，可以多進(jìn)行小腿的局部鍛煉，但是最好不要做跳繩或者跑步的運(yùn)動(dòng)，最好是多做全身性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對于形體的塑造有很好的幫助，日常要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減少脂肪堆積自己脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。