">我最近一段時(shí)間,經(jīng)常會(huì)覺得膝蓋酸痛的,有點(diǎn)難受,晚上睡覺的時(shí)候,都會(huì)一陣一陣的刺痛,很難受,想知道高鈣牛奶好還是純牛奶好?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:高鈣牛奶中所含的鈣元素是比較豐富的,純牛奶中鈣元素是相對(duì)較少的,對(duì)成人來(lái)說(shuō)是不合適的,如果是嬰幼兒,可以服用純牛奶,如果是年輕人,最好選擇高鈣牛奶,如果要補(bǔ)鈣,可以多喝些大骨湯,大骨湯中的鈣元素也很豐富,而且不會(huì)有任何其他物質(zhì),多吃些水果,加強(qiáng)鍛煉,也可以提高身體的抵抗力,補(bǔ)鈣要堅(jiān)持服用才會(huì)有效果,不能半途而廢,這樣鈣元素就不容易吸收了。所以說(shuō)大人要補(bǔ)鈣,就要用高鈣的牛奶,嬰幼兒,選擇純牛奶。
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