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經常不吃晚飯會變得瘦嗎?

關鍵詞:不吃晚飯減肥方法飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 個體重比較胖的一個女生,一直都特別想要減肥,我媽媽說如果我晚上不吃晚飯的話就會瘦的,不吃晚飯會瘦嗎?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:

    一般來說晚上不吃飯是有很好的瘦身效果的,但是還是建議減肥者多少吃一些食物,可以少吃一些,但必須吃飯。如果每天晚上都不吃飯雖然有很好的瘦身效果,但是很容易造成胃痛的,而且即便是瘦了下來也是很容易反彈的。晚上可以吃上一兩口食物,但是一定要注意不要吃甜食,吃甜食就非常容易變胖的。想要減肥上午可以多吃一些,晚上和早上要少吃一些。

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