想吃甜食跟個(gè)人情緒有關(guān)系，比如心情低落，壓力大，就想吃甜食，甜食可以舒緩情緒，消除神經(jīng)緊張。如果身體血糖低，可以少吃一些甜食，可以補(bǔ)充血糖。如果煩躁不安，神經(jīng)高度緊張，少吃一些甜食是非常好的，如果是吃多了，就對(duì)身體不好了，容易引起高血糖，還會(huì)發(fā)胖。如果吃甜食都能到成癮的地步，就需要治療。如果是為了緩解壓力，大量的吃零食，就不好了，可以找一些健康的發(fā)泄方式。