">我是學(xué)體育的,同學(xué)推薦我服用肌酸,說可以長(zhǎng)肌肉,我吃了一段時(shí)間確實(shí)有效果,但是感覺腰有點(diǎn)酸,這是肌酸的副作用嗎?
肌酸屬于是一種運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,能夠增加肌肉力量。進(jìn)行體育鍛煉的人需要肌肉強(qiáng)健,在鍛煉的時(shí)候,服用肌酸,可以加快肌肉的生成,節(jié)省很多時(shí)間。肌酸的這種功效不是靠激素來完成的,它是通過肝臟來達(dá)到讓肌肉強(qiáng)健的目的,對(duì)人體沒有什么危害,也沒有副作用。但是需要注意的是肌酸要適量服用,不參加體育比賽或者是體育鍛煉,最好不要服用肌酸。身體,還是慢慢鍛煉比較好。