如果已經確診是腎虛的話，建議平時生活中除了食物補腎以外，還需注意節(jié)制性生活次數(shù)，注意休息。關于食物，男性補腎的食物主要有以下幾種一，腰花俗稱豬腰子，可以多吃一些，對于男性補腎有好處。二，雞蛋蛋白中含有豐富的蛋白質，也可以起到補腎的作用。三，韭菜韭菜是植物中的補腎之王，溫腎壯陽的佳品。四，深海魚深海魚中含有大量的膠鹽蛋白，對補腎有著非常好的效果。