腎濕這類(lèi)情況大多是腎虛引起的，而腎虛又具體可以分成腎陰虛以及腎陽(yáng)虛兩種，腎濕屬于腎陰虛的范疇，腎濕患者大多會(huì)有頭暈耳鳴、口干舌燥、盜汗、渾身無(wú)力的表現(xiàn)。你可以試著從食療入手來(lái)改善腎陰虛的情況，可以吃一些具有補(bǔ)腎固精效果的食物，其中甲魚(yú)、牡蠣、胡桃肉都是很好的選擇。另外還需要注意休息，積極鍛煉自己的身體，以達(dá)到舒經(jīng)活骨,健腎強(qiáng)身的效果。