我老公抽煙有很多年了，最近打算要小孩，所以想讓他戒煙，但是效果不好，還是忍不住就抽，我想用食療的方法幫助他戒煙，大家有什么高招嗎？

你好，對于煙齡很長的人來說，戒煙可能沒有那么容易，一時半會可能不能完全戒掉，剛剛戒煙對身體不太適應(yīng)，有些人會感覺渾身不舒服。

在飲食中可以多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動出汗，在閑暇時間建議弄點(diǎn)可以嚼的小食品來替代煙，長期引導(dǎo)后可能會慢慢改掉吸煙的習(xí)慣，也不要過于心急，要慢慢來，加之你的鼓勵，相信你的愛人可以很快戒煙成功的！