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如何戒煙最好方法?

關(guān)鍵詞:戒煙方法保健

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">我今年26歲,上學(xué)的時候開始抽煙的?,F(xiàn)在因為生病了,所以想要戒煙。有沒有什么方法能讓我快速戒掉抽煙的?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    戒煙沒有所謂的捷徑,這和一口氣吃不成胖子一樣,你也不可能一口氣瘦下來。想要戒煙首先你要有毅力,要有恒心和毅力,知道自己為什么要戒煙,并且最重要的是要堅持。開始的時候一定會很難受,但過了一會兒就好了。多參加戶外運(yùn)動,這樣可以讓你避免心情上想抽煙。多用其他食物代替吸煙,這也是一種不粗糙的方法。把煙少量抽掉,也是可以戒煙的。

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