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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

疾病癥狀

性欲減退

 

 ?、倌挲g:男性在進(jìn)入青春期后性欲達(dá)到頂峰,30~40歲開(kāi)始性欲減退,50歲起性欲明顯減弱,但性功能卻能保持到70~80歲,只是性欲減退而已,并未消失。女性的性欲,30~40歲才達(dá)到高潮,絕經(jīng)后逐漸減退,60歲以后明顯減退。

  ②生物鐘影響:一個(gè)人到了晚上之所以會(huì)產(chǎn)生嗜睡感,到了清晨又出現(xiàn)清醒之狀,完全是由于體內(nèi)生物鐘所造成的。當(dāng)一個(gè)人處于生物鐘高潮時(shí),性欲就比較旺盛;若處于生物鐘低潮時(shí),性欲便會(huì)減退。

 ?、劢】禒顩r:有著健康的身體和充沛的精力,才會(huì)有旺盛的性欲;健康狀況欠佳,是難以喚起性的欲望,許多疾病可影響到性欲。

 ?、芫幼∏闆r:居住條件困難會(huì)影響性欲的產(chǎn)生和滿足,還會(huì)發(fā)生陽(yáng)瘺、早匯和冷漠等性不和諧現(xiàn)象。

 ?、轃熅剖群茫洪L(zhǎng)期嗜好煙酒,不僅會(huì)影響到性功能,使性欲減退,而且煙酒中的有害物質(zhì)還會(huì)通過(guò)三種途徑影響下一代優(yōu)生:第一,有害物質(zhì)直接影響到精子和卵細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量;第二,有害物質(zhì)溶解于精液,并對(duì)受精卵和早期胚胎產(chǎn)生損害作用;第三,有害物質(zhì)直接影響到雄激素分泌,使性欲減退,進(jìn)而影響受精卵質(zhì)量。

 ?、藜竟?jié)因素:一般來(lái)講,春天是求愛(ài)季節(jié);冬季溫暖的被褥,使夫婦容易貼身而臥,從而容易引起性欲;秋天氣溫適中,求愛(ài)欲望也較強(qiáng);唯有盛夏,酷熱難擋,汗流浹背,性欲常會(huì)減弱。

  ⑦感官刺激:視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、皮膚觸覺(jué)等感覺(jué)器官的不斷刺激,有提高性欲的作用。

 ?、嗲榫w:人的情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會(huì)受到顯著影響,甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退,性欲也將隨之恢復(fù),但一般說(shuō)來(lái)恢復(fù)的時(shí)間要比情緒調(diào)整慢一些。

 ?、釥I(yíng)養(yǎng):營(yíng)養(yǎng)是性愛(ài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。大多數(shù)中年人都有這樣的體驗(yàn):60年代的嚴(yán)重自然災(zāi)害期間,人們普遍營(yíng)養(yǎng)不良,造成許多男子性功能下降,女子閉經(jīng)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏,可引起性功能減退,對(duì)男子影響尤重。相反。充足、齊全的營(yíng)養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。

 ?、馑幬铮洪L(zhǎng)期或大量用某些藥物,可致性功能減退,甚至可以引起男子陽(yáng)痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多,其中重要并常見(jiàn)的有:利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長(zhǎng)期接受放射治療,也可導(dǎo)致性欲降低。

 ?、霞と?、誘因、性生活史:性欲的發(fā)生除了內(nèi)在原因(性激素作用)之外,外界的刺激也很重要。生活單調(diào)或很少與他人交往,缺乏性愛(ài)方面激惹和誘發(fā)因素,性欲便受到抑制,處于較低水平。長(zhǎng)期無(wú)性生活或性生活很少獲得快感和滿足者性欲可降低,同時(shí),過(guò)頻的性生活也會(huì)導(dǎo)致性欲降低。

 ?、懈星椋悍蚱薷星榕c性欲的關(guān)系十分密切又相當(dāng)微妙。這并不奇怪,因?yàn)槿祟惻c其他動(dòng)物不同,性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能,多由愛(ài)情所引發(fā)。因此,夫妻間感情出現(xiàn)障礙,特別是若已達(dá)到破裂的程度,對(duì)對(duì)方產(chǎn)生厭煩心理,性欲大多減退。不僅如此,有些夫妻表面上風(fēng)平浪靜從不爭(zhēng)吵,但內(nèi)心互不信任,相互猜疑,耿耿于懷,這種貌合神離為夫妻因雙方心情惡劣,也會(huì)引起性欲減弱。所以,夫妻間性生活和諧,源于夫妻間感情和諧。

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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