每一個(gè)人由于不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其中有很多人容易出現(xiàn)身體寒氣重的現(xiàn)象，這樣往往會(huì)影響著我們身體健康，特別容易出現(xiàn)一些疾病，但是想要讓體內(nèi)的寒氣重得到更好的調(diào)理我們一定要掌握好它的癥狀，之后再根據(jù)不同的癥狀通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整，才能得到很好的改善，身體寒氣重有哪些癥狀？

?寒氣重,是陽(yáng)虛寒侵所致,血熱則是陽(yáng)氣妄行于血分的表現(xiàn)二者不可能同時(shí)出現(xiàn),美容師說(shuō)的話是矛盾的你可以專門去看一下中醫(yī),不要被庸人所誤嚴(yán)格的說(shuō),寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒(méi)有不舒服的癥狀或感覺(jué),多數(shù)不舒服的感覺(jué)來(lái)自寒氣排除的過(guò)程.存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同

?平時(shí)飲食上注意增加熱量和營(yíng)養(yǎng)，比如羊肉、桂圓等暖性驅(qū)寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強(qiáng)了。：

?（1）補(bǔ)血補(bǔ)腎，只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，身體內(nèi)血液循環(huán)加快，寒氣自然會(huì)減弱。補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當(dāng)歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

?（2）經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)生熱驅(qū)除寒氣。

?（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢匀ズ?/p>

?（4）熱療去寒，像晚飯后泡腳、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。

一旦身體內(nèi)寒氣重就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼及小便清長(zhǎng)和大便不成形等現(xiàn)象，這樣也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變得越來(lái)越差的現(xiàn)象，所以體內(nèi)寒氣重我們平時(shí)可以多吃一些紅棗或者桂圓，以及多喝一些羊肉或者牛肉湯，都能對(duì)身體得到很好的改善。