脊柱側(cè)彎是一件很麻煩的事情,會(huì)慢慢影響到自己的生活,可能在短期內(nèi)無(wú)法看到,但是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)。對(duì)預(yù)防和緩解其實(shí)很簡(jiǎn)單,有些小習(xí)慣就是不在意生活中的一些小習(xí)慣--睡姿。正確的睡眠姿勢(shì)對(duì)預(yù)防和緩解脊柱側(cè)彎十分重要。

脊柱側(cè)彎是一種很不好的現(xiàn)象,輕的只會(huì)影響生活的形象,重者甚至?xí)怪鶄?cè)彎擠壓內(nèi)臟。因此我們要重視這一點(diǎn),不要像部分病人那樣,不在乎,認(rèn)為只是側(cè)彎,最多不好看一點(diǎn);也不要像有些病人整天擔(dān)心不知道該怎么辦。最主要的原因是他們不知道自己為什么要做脊柱側(cè)彎。最主要的原因可能是遺傳,但也有后天因素。

睡姿很少引起人們的關(guān)注,但是它卻很重要,因?yàn)槲覀兊囊淮蟛糠謺r(shí)間是在睡眠中度過(guò),睡姿也成為一般人保持時(shí)間最長(zhǎng)的姿勢(shì),正確的睡姿能有效地防止脊柱側(cè)彎的惡化,緩解側(cè)彎惡化的速度,這對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。所以什么姿勢(shì)才是合適的睡姿?

大多數(shù)人喜歡側(cè)睡,但是這不適合于脊柱側(cè)彎的病人,側(cè)睡會(huì)增加脊柱的壓力,加重側(cè)臥的程度。

事實(shí)上,睡姿患者可以平躺著睡覺(jué),因?yàn)樵谄教上聲r(shí),我們身上的壓力會(huì)間接的被嫁接到床上,這樣就會(huì)使脊柱減輕一些壓力,因此病人在睡覺(jué)時(shí)要注意擺正姿勢(shì),更重要的是,床不要太軟,最好是睡硬床。睡得好是一件很難的事情,特別是側(cè)彎后,這更讓人頭疼。但是我們要保持冷靜的心態(tài),做好自己力所能及的,注意自己的小習(xí)慣,還有就是要盡早接受治療,能夠早日康復(fù)。