很多上班族在長時間面對電腦后都會出現(xiàn)頭暈腦脹的癥狀，有些甚至是頭疼的厲害感覺像病了一樣。其實這是一種疲勞過度的狀態(tài)，大腦長時間工作不休息產(chǎn)生的抵抗反應。很多上班族都想知道頭暈腦脹吃什么藥好得快，其實這種情況不需要吃藥，可以通過按摩頭部來緩解。

一、頭部按摩緩解頭昏腦脹

中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經(jīng)絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。

首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個頭部。重復做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好;疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。

方法就如平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復做3—5次;最后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。反復進行，將整個頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

二、抓耳撓腮緩解頭昏腦脹

人體各器官均有神經(jīng)末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通過神經(jīng)末梢對各器官進行刺激，調(diào)理人體臟腑機理，使肌體得以改善，達到強身健體的作用。同時，人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經(jīng)，有34個穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩經(jīng)絡，也可以促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，使人心情愉快，頭腦清醒。

三、刺激穴位緩解頭昏腦脹

當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

四、治療頭昏腦脹的中藥方

1、枯草湯治頭暈

材料：夏枯草，生白芍，生杜仲，黃芩。

用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。

2、菊花治頭暈

菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。