按摩胸部的作用非常多，比如適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢宰屓榉烤植科つw組織溫度上升，可以加速乳腺組織的血液循環(huán)，這樣有利于給乳房提供更多的血液和養(yǎng)分，從而能夠促進(jìn)乳房增大發(fā)育。按摩的時(shí)候可以涂抹上按摩精油，通過按摩刺激乳房皮膚毛孔擴(kuò)張，這些精油成分能夠被乳房吸收，從而能改善乳房下垂以及乳房皮膚松弛的現(xiàn)象。壓力大、節(jié)奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。紫琪爾乳房養(yǎng)護(hù)中心結(jié)合傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)、穴位理論開創(chuàng)了一整套乳房保健按摩操，每周堅(jiān)持2至3次，具有調(diào)暢氣血、通絡(luò)散結(jié)、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大約5分鐘左右。

抹推：左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳，右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍;摩搓：四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò)，用手掌搓脅肋10下;指按：中指點(diǎn)按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒;揉拿：拇指和食指揉拿對(duì)側(cè)乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

當(dāng)然，為了保健乳房除了可以通過按摩之外，還可以通過體育鍛煉以及飲食調(diào)理來達(dá)到目的，在體育鍛煉方面，可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還可以適當(dāng)?shù)挠斡?，這樣能使得胸部肌肉得到增強(qiáng)，從而讓乳房更加挺拔。飲食調(diào)理方面，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。