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懷孕鈣片是飯前吃還是飯后吃好呢

作者:fyy24  時間:2015-10-18 00:07:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕鈣片通常是飯后吃好。

在懷孕期間隨著胎兒逐漸增長,吸收的鈣質(zhì)比較多,多數(shù)孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況,可以在醫(yī)生指導下服用鈣片進行補充。在服用鈣片的時候,最好在飯后半個小時服用,這時候胃內(nèi)存在食物會刺激胃酸分泌,有助于解離鈣片,有利于鈣質(zhì)吸收。如果空腹吃鈣片,會對胃黏膜造成刺激,容易影響到鈣質(zhì)的吸收。

懷孕期間多吃一些含鈣的食物,比如奶制品、魚蝦、瘦肉等,這些食物里面含有豐富的鈣質(zhì),能夠起到補鈣的作用。平時多曬太陽,有助于鈣質(zhì)的吸收。

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