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寶寶如何增加免疫力呢

作者:xuyan3286  時間:2015-09-10 02:04:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶想要增加免疫力需要充足睡眠、合理膳食、適當運動等。

1、充足睡眠

在平時增加免疫力的時候,一定要有充足的睡眠時間,不能夠過度熬夜,每天的睡眠時間要保持在10個小時以上。

2、合理膳食

在平時如果想要增加寶寶的免疫力,需要注意合理的飲食習慣,要選擇吃一些優(yōu)質蛋白質和維生素含量比較高的食物,保證各項營養(yǎng)均衡攝入。

3、適當運動

生活當中需要在寶寶適當做一些戶外運動鍛煉,能夠達到一定提高身體免疫力的作用。

除了以上比較常見的方式以外,在平時也要適當?shù)臅裉枴?/p>

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