哺乳期是媽媽最煩惱的事情了,媽媽們經(jīng)常會出現(xiàn)各種癥狀,而年輕的媽媽有沒有太多的經(jīng)驗,在哺乳期拉肚子,媽媽都會感到不知所措,但媽媽們更擔(dān)心的是拉肚子會不會吃藥,會不會對孩子造成影響,拉肚子時出現(xiàn)沒奶這種現(xiàn)象的原因是什么?
通常乳汁不足的原因是由于營養(yǎng)不良、過度勞累、睡眠不足或精神緊張所致,吃一些豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成分,產(chǎn)婦飲用,不僅有利于體力恢復(fù),而且有助于乳汁分泌,減少奶水量跟你平時的心情和飲食都有關(guān)系,平時一定要保持好的心情,不要生氣。在飲食方面要多喝湯,比如魚湯、骨頭湯、豬腳湯等,要注意讓寶寶多吸,只有多吸,才能多分泌。也會有一些影響的,想要奶水好的話。
要做到以下幾點:
1、飲用大量的溫開水,喝大量的湯。
2、寶寶要多吸吮,促進(jìn)乳腺的發(fā)育。
3.睡眠安全。
4、情緒要好,快樂一點,不要煩躁,心情好對產(chǎn)奶有很大影響。
5、豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、墨魚燉母雞、米酒煮蛋等,平時要多按摩。媽媽的心情可能有關(guān)系,建議,給你個食療方法,姜茶飲將紅茶加水適量,文火煎約半小時,鮮姜搗碎,以紗布絞汁,加入茶汁中,加白糖攪勻,可用于治療腸炎、細(xì)菌性痢疾、腹瀉等癥。
這段時間,媽媽們要多注意自己的飲食,少吃油膩和辛辣刺激性的食物,多喝水,多喝一些補充營養(yǎng)的湯,保證充足睡眠,及時服用催奶的藥物,保證好寶寶的奶水來源和質(zhì)量。
