很多媽媽生了寶寶,她們在哺乳期都有過乳房疼痛等痛苦的經(jīng)歷。所以即將要生寶寶的媽媽要學會預防這種現(xiàn)象的發(fā)生。乳房出現(xiàn)疼痛的原因很多,與奶水不能很舒服的排出來有很大關系。
1、每一次哺乳前,輕輕按摩乳房,以利于刺激排乳反射。
2、哺乳結束時,用食指輕輕向下按壓嬰兒,避免在口腔負壓情況下拉出乳頭造成局部疼痛和皮膚損傷。應該讓嬰兒自行張口,乳頭自然地從口中脫出。
3、兩面乳房在每次哺乳時交替進行,吃一邊空吃另一邊,下一次從另一邊開始。要把剩余的乳汁擠出。這可以促進乳汁分泌增多,保證嬰兒吸到高能量的后奶,預防乳腺管陰塞和兩側乳房大小不等。
4、哺乳時要注意嬰兒有沒有吸到大部分乳暈,如嬰兒吸吮姿勢不正確,母親感到乳頭疼痛,應再次吮吸,糾正錯誤的姿勢。
5、每一次哺乳后,擠出一點乳汁,均勻的涂抹在乳頭上,保持干燥。由于乳汁具有抑菌作用和豐富的蛋白質(zhì),對乳頭表皮具有保護作用。
6、媽媽應采取正確的擠奶方法和正確使用吸奶器,避免操作不當和操作不當造成乳房疼痛和損傷。
7、哺乳期期間,母親應佩戴合適的棉制胸罩,起到乳房的支撐和改善血液循環(huán)的作用。
了解如何預防哺乳期期間乳房脹痛的發(fā)生,不僅減輕了自己的身體和內(nèi)心的痛苦,對寶寶也是一種保護。同時也要強烈建議媽媽們保持乳房的衛(wèi)生清潔,多對乳房進行按摩,多做一些擴胸運動。為寶寶創(chuàng)造一個良好的喂養(yǎng)環(huán)境,讓寶寶健康茁壯成長。
