幼兒體內(nèi)維生素A.D.C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉等食物中含量豐富。
2、經(jīng)常鍛煉、曬太陽(yáng)。鍛煉能促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，為骨骼組織提供更多的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加快，骨質(zhì)致密。
3、寶寶交替爬行爬行交替能滿足寶寶不愿安靜坐的習(xí)慣，又能鍛煉胸腹腰背及四肢的肌肉，能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，為以后的站立行走打下良好的基礎(chǔ)。爬行交替是一項(xiàng)激烈的活動(dòng)，消耗能量多，有助于多吃多睡好覺，從而促進(jìn)身體健康發(fā)育。
4、坐、站，保持良好的姿勢(shì)家長(zhǎng)平時(shí)要注意幼兒坐立、走路的正確姿勢(shì)，桌椅、床鋪等設(shè)施要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則容易導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。
5、騎自行車幫助寶寶骨骼的健康發(fā)育兒童騎車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當(dāng)、科學(xué)的鍛煉可以促進(jìn)幼兒骨骼和肌肉的發(fā)展。但是因?yàn)橛變旱陌l(fā)育還不完善，家長(zhǎng)要特別注意，不要讓孩子在騎車時(shí)受傷。
