女性生完孩子后總是需要哺乳的，一旦過了哺乳期，乳房就會(huì)下墜，失去彈性，這對(duì)女性朋友來說打擊還是很大的，不過也有很多的方法可以起到豐胸的效果，讓自己以往豐滿的胸部再度聽起來，通過飲食的方法就能取得不錯(cuò)的效果，那么產(chǎn)后吃什么食物豐胸效果好?

銀耳燉木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤(rùn)養(yǎng)顏的功效。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。

配料：北杏10克，南杏12克，冰糖適量

做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其他相比，黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很豐富，富含高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，一斤黃豆相當(dāng)于兩斤多的瘦豬肉，或三斤雞蛋，又或十二斤牛奶的蛋白質(zhì)含量。且不止這些，還還有多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。所以很多只知道愛吃黃豆的孩子很聰明。

水煮黃豆。黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

通過上面的介紹，大家對(duì)產(chǎn)后吃什么食物豐胸效果好也都很清楚了，其實(shí)豐胸的方法還是有很多的，除了可以多吃點(diǎn)木瓜、豬蹄等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，還可以多練練瑜伽，事實(shí)上各種運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)豐胸起到的效果也是還蠻不錯(cuò)的。