女性懷胎十月是非常不容易的，在懷孕期間會遇到各種各樣的異常情況，如果這個時候找不到合適的應(yīng)對辦法，對胎兒和自身的健康都會產(chǎn)生一定的影響。由于事實(shí)證明很多孕婦都會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的癥狀，所以提前預(yù)防是必要的，現(xiàn)在小編就會將總結(jié)到的有效辦法講給大家。

首先，婦女在懷孕期間要盡量保持舒暢樂觀的心態(tài)，要讓心情變得舒緩愉悅，一定要避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的頻繁出現(xiàn)。其次，孕婦平時要經(jīng)常使用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，這一可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和毛囊的功效，有利于頭發(fā)的新陳代謝。同時也要保持頭部的干凈衛(wèi)生，可以選擇含有生姜等天然成分的洗發(fā)水，經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，可以幫助新發(fā)的生長。還要注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，最好的多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，尤其是在產(chǎn)后，可以適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對自身產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6、養(yǎng)血發(fā)生膠囊等藥物幫助緩解。也可以外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個月后即可恢復(fù)，重新長出秀發(fā)。

所以說，孕婦就可以按照小編所說的這些去做，肯定能夠避免頭發(fā)的大量脫落。其實(shí)孕婦和產(chǎn)婦多掉一些頭發(fā)是極為正常的事情，這和體內(nèi)激素變化也有關(guān)系，通常不會特別嚴(yán)重的，所以一定要積極的以平和樂觀的心態(tài)應(yīng)對哦。