妊娠前3個(gè)月要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣、避免接觸有害物質(zhì)、健康飲食等,具體可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
1、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣這個(gè)要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,避免過(guò)度熬夜,這樣可以提高精子與卵子質(zhì)量,有助于女性受孕。
2、避免接觸有害物為了優(yōu)生優(yōu)育,在備孕期間要避免接觸有害物質(zhì)。
3、健康飲食在這期間要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮蔬菜水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等食物,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),對(duì)備孕有幫助。
除以上之外,還要注意避免不潔性生活等事項(xiàng),以免對(duì)備孕造成影響。