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?孕婦生產(chǎn)的正確呼吸法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-06-05 16:49:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦生產(chǎn)的正確呼吸法一般包括胸式呼吸、淺呼吸、用力呼吸等。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、胸式呼吸

在剛開(kāi)始分娩時(shí),疼痛持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng),一般可以通過(guò)胸式呼吸法緩解,比如先用鼻子深呼吸,跟著子宮收縮慢慢地呼吸,有助于緩解陣痛。

2、淺呼吸

可以用嘴巴先吸入一小口外界的新鮮空氣,然后保持淺呼吸狀態(tài),吸入的空氣以及突出的空氣量一樣,把嘴微微張開(kāi),有助于緩解疼痛。

3、用力呼吸

鎮(zhèn)痛比較嚴(yán)重時(shí),需要進(jìn)行憋氣,使勁把肺部空氣往腹部下壓,使盆腔肌肉得到放松,然后慢慢換氣。

孕婦生產(chǎn)呼吸法一般還包括喘息呼吸法等,具體要積極配合醫(yī)生用力,確保胎兒順利生產(chǎn)。

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