現(xiàn)在人的思想都比較開放，而且生活壓力也比較大，因此在養(yǎng)孩子的問題上基本都是有一個就可以了，所以準爸爸準媽媽從準備懷孕開始就要注意優(yōu)生優(yōu)育，而優(yōu)生優(yōu)育有一個首要的條件就是要在生育的最佳年齡生育，這個時候生出來的寶寶不但是最健康的，而且寶寶出生之后各種準備工作也是最充足的，那么到底男女生育最佳年齡是什么時候呢？

準爸爸最佳生育年齡

在考慮準媽媽的孕育年齡時，準爸爸的生育年齡也不可忽視。研究表明，男性最佳生育年齡為30～35周歲，這是因為男性精子質(zhì)量在這一時期達到高峰，而且處于這個年齡的男性不僅智力成熟，生活經(jīng)驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。

特別是會關(guān)心愛護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長發(fā)育良好。男性過了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過大時，精子的基因突變率相應增高，精子的數(shù)量和質(zhì)量都得不到保證，對胎兒的健康也會產(chǎn)生不利。

準媽媽懷孕最佳年齡

在23～30周歲這一時期，女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。若早于20歲懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發(fā)生老化，出現(xiàn)衰退。年齡越大，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產(chǎn)生。

知道了男女生育最佳年齡是什么時候很多人都感覺這沒有必要，其實不管是從心理上來說還是科學角度來講，在最佳年齡段生育是有一定道理的，這樣不但可以保證精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量，而且經(jīng)濟條件的富足對于寶寶以后的成長也有很大的幫助，因此選擇合適的年齡段生育非常重要。