(一)衛(wèi)生方面：孕婦和嬰兒的一切都要保證干凈無菌。

坐月子時孕婦一定要每天刷牙。因為產(chǎn)婦身體鈣流失嚴重，最容易長蛀牙、牙齦發(fā)炎，由于產(chǎn)婦要喂奶，不能隨便用藥，因此要特別注意口腔衛(wèi)生。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以用溫的流水洗澡，洗頭發(fā)。嬰兒的皮膚是成人的十分之一厚，非常容易感染真菌，所以嬰兒洗澡的水一定要燒開后放涼，37度左右使用。進而，嬰兒使用的一切衣物，都需要用純棉的，而且用有殺菌功能的嬰兒專用洗滌劑洗滌。

要注意保持孕婦房間的適當(dāng)通風(fēng)，但要注意的是不要把風(fēng)直接吹到母嬰身上。

(二)飲食方面：要注意補鈣。補鈣不僅僅是為了增加乳汁的鈣濃度，而且也是促進剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦體制更好的恢復(fù)。整個坐月子期間，產(chǎn)婦還需要多種營養(yǎng)素及時補充如：蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D，為從食物中獲得各種營養(yǎng)，一定不要偏食，少吃精米面，多吃些雜糧，更要多吃新鮮蔬菜，才能獲得均衡營養(yǎng)。

(三)運動方面：產(chǎn)后如果適當(dāng)?shù)脑诜块g走動，可避免邪氣，促進食欲和排便。坐月子期間，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。剛開始分娩的時候運動量要很小，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了。