很多的產(chǎn)后女性都會(huì)抱怨在哺乳期間，其實(shí)自己的乳房非常的豐滿，但是過(guò)了哺乳期之后乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂干癟的現(xiàn)象，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)自信心就會(huì)受到打擊，認(rèn)為自己缺少了魅力，所以說(shuō)都會(huì)想通過(guò)一些方法幫助自己達(dá)到豐胸的作用，那么下面我們就去了解一下產(chǎn)后女性到底吃什么可以起到豐胸效果。

想要擁有豐滿挺拔的胸部，其實(shí)在日常生活當(dāng)中飲食保健問(wèn)題是非常重要的，一般我們經(jīng)常會(huì)吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)黃豆花生等這些食物就在一定程度上，可以幫助女性起到豐胸的作用。

???1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

???2、除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

???3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

???4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

???5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

???6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

???7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

???8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

???9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)，又有健胸效果。

??10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

??11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

上面就是關(guān)于產(chǎn)后女性的一個(gè)豐胸食物介紹，如果你也經(jīng)常受到胸部問(wèn)題的困擾想要擁有傲人挺拔的胸部，增強(qiáng)自己的自信和魅力，那么不妨嘗試上面所介紹的食物吧，相信再給你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還可以起到豐胸的效果。