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吃什么食物能減輕妊娠反應(yīng)

作者:小王  時間:2014-08-29 09:25:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要減輕妊娠反應(yīng),一般可以通過吃檸檬、山楂、柑橘等食物,有助于減輕妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重時,需要到醫(yī)院就診。

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素、檸檬酸、鐵離子,可以促進(jìn)孕婦新陳代謝,起到開胃消食、促進(jìn)食欲、改善妊娠反應(yīng)的作用。

2、山楂

山楂可以起到醒脾開胃、消食化積的作用,在懷孕早期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)時可以適量食用,緩解早孕不適癥狀。

3、柑橘

柑橘中含有豐富的維生素、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì),可以起到開胃理氣、增加食欲等作用,有助于緩解妊娠期嘔吐等不適。

另外,也可以適量食用菠菜、冬瓜等食物,減輕妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)較為強(qiáng)烈時,應(yīng)減少食用辛辣刺激、油膩等食物。

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