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孕婦能吃火雞嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-13 16:28:48  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能夠吃火雞,但是一定要避免出血過(guò)多。

火雞屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物,里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的,含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì),也含有多種氨基酸、賴氨酸等,適當(dāng)用一些能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充足夠能量,增加身體免疫力和抵抗力,建議孕婦用以后也可以促進(jìn)胎兒快速生長(zhǎng)和發(fā)育。

但是在吃時(shí)候需要控制好攝入量,避免一次性吃過(guò)多,以免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,在懷孕期間飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免長(zhǎng)時(shí)間的銷蝕和天池。

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