哺乳期可以少量的吃一些咸鴨蛋，但是要盡量避免過量攝入，過量攝入的情況下也可能會影響到乳汁的分泌，會對身體健康造成影響。
咸鴨蛋里面的營養(yǎng)成分含量也是比較高的，含有多種礦物質(zhì)元素，包括了鈣磷鎂加鐵等礦物質(zhì)，其中也包含卵磷脂和氨基酸，這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，而且還可以幫助改善身體比較虛弱的狀態(tài)，有助于提高免疫能力和抵抗力，哺乳期間的時(shí)候少量吃一些，并不會對身體健康造成影響，也不會產(chǎn)生危害。
但如果咸鴨蛋吃的比較多的情況下，就可能會對身體健康造成影響，因?yàn)橄跳喌袄锩娴柠}含量是比較高的，可能會造成乳汁量減少的問題，而且可能會造成乳汁排出不暢，也可能會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高不利于健康，所以要盡量避免吃太多的咸鴨蛋。
女性在哺乳期間要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯魚湯和排骨湯，這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，在喝了之后能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，而且還可以達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。
