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孕婦補(bǔ)鈣的方法

作者:1香米  時間:2014-07-15 17:35:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦補(bǔ)鈣的方法通常來說也是比較多的,比如可以通過食療、曬太陽、口服藥物等。

1、食療

孕婦補(bǔ)鈣一般可以選擇吃鈣物質(zhì)含量比較豐富食物,主要包括了雞蛋、奶酪、牛奶等,里面的鈣物質(zhì)含量會比較高,具有一定的補(bǔ)鈣效果。

2、曬太陽

孕婦補(bǔ)鈣期間還需要適當(dāng)?shù)臅駮裉枺⒁膺m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,在日光照射的過程當(dāng)中,主要可以使鈣增加以及吸收。

3、口服藥物

孕婦一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物來改善,能夠達(dá)到快速補(bǔ)鈣的效果。

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