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孕婦謹(jǐn)防熱射病需注意什么

作者:1小銀  時(shí)間:2014-06-27 12:40:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦謹(jǐn)防熱射病一般需要注意生活規(guī)律、心態(tài)平和、飲食調(diào)整等。

1、生活規(guī)律

在懷孕期間生活一定要注意規(guī)律,避免長(zhǎng)期熬夜,要養(yǎng)成早睡早起,好習(xí)慣適當(dāng)增加力所能及體育鍛煉活動(dòng)有助于提高機(jī)體溫調(diào)節(jié)功能,避免吹風(fēng)扇、空調(diào)等。

2、心態(tài)平和

在懷孕期間心理、精神方面可能會(huì)有明顯異常伴有煩躁激動(dòng)等癥狀,首先需要保持平和心態(tài),可以通過(guò)適當(dāng)聽(tīng)舒緩音樂(lè),積極與熱射病抗衡。

3、飲食調(diào)整

在懷孕期間消化功能一般比較差,所以在飲食上要以清淡容易消化食物為主,可以吃豆制品、瘦肉、雞蛋、蝦肉、魚(yú)肉等。

除以上注意事項(xiàng),平時(shí)還需要注意防暑要避濕等。

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