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產(chǎn)褥期飲食要注意什么

作者:1小王  時(shí)間:2014-06-26 12:29:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)褥期飲食一般要以營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡食物為主。

在產(chǎn)褥初期身體抵抗力比較低下,所以飲食上要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠增加身體抵抗力,多吃雞蛋、瘦肉、粗糧,還可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果等,也可以起到補(bǔ)充身體所需微量元素,例如蘋果、火龍果、香蕉、芹菜、胡蘿卜等,對(duì)身體恢復(fù)也有一定幫助。

產(chǎn)后身體比較虛弱,胃腸功能也會(huì)隨之變?nèi)?,所以在飲食上一般不可以吃生冷刺激性食物,能?huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,不利于病情恢復(fù),例如冰鎮(zhèn)、飲料、涼菜等。

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