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孕婦能吃太陽(yáng)魚嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-06-24 10:27:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能夠吃太陽(yáng)魚的,能夠及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠的能量。

太陽(yáng)魚屬于一種比較常見的海鮮類的食物,其中里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說是比較高的,含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,也含有多種礦物質(zhì)維生素等等,能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的能量,也可以促進(jìn)胎兒快速的生長(zhǎng)和發(fā)育。但是對(duì)于海鮮過敏者通常是禁止使用的,否則會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),而且在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量,避免一次性吃的過多,以免導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重。

懷孕期間飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免挑食和偏食。

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