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備孕期不可以吃哪些食物

作者:1米老頭  時間:2014-06-16 20:47:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

備孕期一般不可以吃酒精類飲品、容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性食物、高糖食品等,備孕期間需要飲食清淡,多吃新鮮水果蔬菜,還要保持心情愉悅。

1、酒精類飲品

如果在備孕期間大量飲用酒精類飲品,可能會出現(xiàn)胎兒畸形或智力遲鈍等癥狀,因為酒精飲品中含有刺激成分。

2、容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性食物

備孕期間大量喝濃茶咖啡等容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮食物,會影響卵巢和受精卵質(zhì)量,備孕期間可以多吃富含營養(yǎng)食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等。

3、高糖食品

如果備孕期間大量進(jìn)食高糖食物,會導(dǎo)致糖代謝紊亂,為了避免孕期糖尿病,需要減少高糖食品。

備孕期間除了上述幾種食品不可吃外,還要避免辛辣刺激食物。

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