懷胎十月一朝分娩，孕婦們經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的十個(gè)月的艱辛孕育，終于就要感受到做媽媽的喜悅了，心情一定是既緊張又激動(dòng)。在這關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們?cè)谏詈惋嬍成弦欢ㄒ浅５淖⒁狻，F(xiàn)在正值炎熱的夏季，如果預(yù)產(chǎn)期是在這個(gè)季節(jié)的準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不能貪吃冰激凌、冰棍等冷飲。

因?yàn)檫@樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，很容易造成消化不良，從而導(dǎo)致便秘。日常也不能吃辛辣食品，比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚(yú)之類(lèi)的。雖然辣椒富含維生素，但是它刺激性太強(qiáng)，很容易導(dǎo)致孕婦氣血虛弱，這些物質(zhì)進(jìn)入到乳汁里，對(duì)寶寶是很不利的，會(huì)造成新生兒上火和腹瀉。

有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習(xí)慣，但對(duì)于即將分娩的時(shí)期，一定要暫時(shí)改掉這種習(xí)慣，因?yàn)榭Х戎泻泻芏嗟拇碳ば晕镔|(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)腹中的胎兒會(huì)造成很大的影響，所以，在這一時(shí)期，建議準(zhǔn)媽媽們可以采用喝溫水的方式來(lái)代替喝咖啡的習(xí)慣，當(dāng)然也不要很濃茶。

部分準(zhǔn)媽媽們的口味比較重，尤其是北方人，平時(shí)的飲食往往比較咸，但是在懷孕期間，尤其是在懷孕到第十個(gè)月，一定要少攝入鹽分，否則很容易導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫，這樣會(huì)給即將到來(lái)的生產(chǎn)造成很大的負(fù)擔(dān)。一定要少吃多餐，清淡飲食，但一定要保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入。

此外，孕婦要保持身體清潔，勤換著點(diǎn)內(nèi)衣內(nèi)褲。在預(yù)產(chǎn)期即將來(lái)臨之前，為了防止發(fā)生意外，一定要減少孕婦獨(dú)自外出，出門(mén)散步一定要有家人陪同，也不宜長(zhǎng)時(shí)間站立。如果孕婦出現(xiàn)羊水破裂或者出血等分娩的前兆，家人一定不要驚慌失措，只要及時(shí)送醫(yī)院就可以了。